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汗蒸源于中医治法中的“汗法”，有助阳气宣发，祛除邪气，可增加热量消耗，促进血液及淋巴循环。 汗蒸作为一种休闲保健方式，大多数人均适宜，尤其适用于基础代谢率低、四肢不温、不易出汗、关节酸痛、腰椎和颈椎疼痛、肌肉僵硬、疲劳者。但是，以下人群不宜汗蒸。 ①有出血倾向者，女性在月经期时。 ②严重高血压病、心脏病患者，心脏起搏器植入术后患者、开放性肺结核或结核活动期患者，癌症晚期患者。 ③有传染性皮肤病，或皮肤表面有伤口、溃疡、炎症者。 ④高龄老人、孕妇、婴儿。 此外，饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，也应避免频繁汗蒸，汗蒸后要及时补充水分。如果汗蒸时感到头晕、不适，应立即中止，并及时饮用适量温水。汗蒸后腠理疏松，寒湿风邪易入侵人体，应注重保暖。汗蒸后4小时内不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可，也不要饮用冷饮或直接接触冷水。每次汗蒸以30分钟左右为宜，也可根据个人自身耐受情况，适当调整。化妆者在汗蒸前，应先卸妆。 汗蒸现在已经广为人知了，汗蒸馆也是比较常见的了。而恰逢冬季，这是汗蒸的 时期，冬季汗蒸效果好。不过还是有很多人 次去汗蒸，那么汗蒸需要带哪些东西呢?让我们一起来看看吧。 汗蒸需要带哪些东西 汗蒸所带的物品可以和洗澡一样带你所需要的物品，或者什么都不带，汗蒸馆里面也以需要的物品，只需要你付钱购买就可以。有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。 冬季是汗蒸的 时期 冬季是汗蒸的 时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。 冬季汗蒸效果较好 冬季气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬季进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的效果。 冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益 冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行! 汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。

无小事，养生永远不嫌早。随着生活工作压力的加大，年轻人早衰的现象已经不少见，如果一味等到身体出了问题才想起来养生恐怕为时已晚。 从什么时候开始养生比较好呢?青年时期就要注意养生，青年人的身体潜力很大，困点儿、累点儿觉得无所谓，但是日积月累，到一定的程度就会爆发出来。所以，虽然我们年轻，但是我们还是需要注意养生的。 小编在这里告诉大家另外一种比较简单、方便的减压养生方式——汗蒸。汗蒸不仅可以养生，调理身体，还可以缓解疲劳、放松压力。是一种非常不错的减压、养生、娱乐的方式。 汗蒸的功效： 1） 缓解疲劳、治疗抑郁症、焦虑症 经常汗蒸可以缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。尤其是年轻人，因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。 2）美容美体 蒸房内释放的天然能量能够穿透皮肤深层，深层细胞，并加快全身的血液流量，从而有效改善微循环，提高新陈代谢。蒸房的温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。 3） 蒸房内所放射的负离子直接影响人的生长发育，又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”，坚持汗蒸可达到的目的。 不要总是觉得自己还年轻，就可以肆意妄为，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的，所以无小事，需要重视起来。汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。